孫靜夫健康養生套書(3書) 心得 @ 最新開箱?

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商品訊息功能:

品號：698976

●孫靜夫教你不生病─穴道健身功法30招
健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！不必十年苦練、不須鑽研高深，健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！跟著本書習練，你也可以獲得一如親炙孫靜夫老師般的享受──享受不病、不倦、不老的健康人生。
●孫靜夫教銀髮族不生病─推推拍拍，健康輕鬆來
孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法，不需要費勁搓、揉、按、壓，而是利用簡單推、拍的手法，平常看電視、搭車、等候的空暇時間都能做，只要勤練就可以強身抗老，輕鬆享受健康生活。

商品訊息描述:

●孫靜夫教你不生病─穴道健身功法30招

健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！

不必十年苦練、不須鑽研高深，健康，就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！

年輕時，他身上的疾病種類高達兩位數，別人警告他太太︰新婚三年內會當寡婦。

結婚後，他遍學各家養生法門，立志要把身體練好。最後靠著自創的穴道健身功法，不但舊疾不藥而癒，還吸引上萬學員跟著他學習自我保健之道。

他不收名人學生，也不要人拜師交入會費，而是在社區大學、松年大學、企業社團傳授健身之道；許多跟過他的學員都說，和孫老師學穴道健身氣功是一種享受。

跟著本書習練，你也可以獲得一如親炙孫靜夫老師般的享受──

享受不病、不倦、不老的健康人生。

穴道健身功法30招助練口訣

掌眼頭頸耳殼拔

擊鼓搓鼻水陽壓

浴臉叩關龍攪海

合指背手胸肚甩

蹲馬揉膝三里泉

翹腳療痔乾坤抱

靜坐收功三十招

●孫靜夫教銀髮族不生病─推推拍拍，健康輕鬆來

隨著年紀的增長，人的身體漸漸沒有年輕時靈活，病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。

孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法，不需要費勁搓、揉、按、壓，而是利用簡單推、拍的手法，平常看電視、搭車、等候的空暇時間都能做，只要勤練就可以強身抗老，輕鬆享受健康生活。

●孫靜夫氣壯山河養生功─調節呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生

增進氣血循環、強健五臟六腑的養生功法

氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含：(1)提肛呼吸法；(2)腹式呼吸法；(3)小周天呼吸法；(4)大周天呼吸法；(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫，使全身關節韌帶均勻活動，能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用，是一套兼顧身、心、靈的養生功法。

書中循序解釋基礎呼吸法（吐納）的要訣，搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項，詳盡介紹功法的效果與好處，並以經絡循行的概念提出氣功的運用，期望能夠引導讀者進入氣功的世界，調整身體機能，進而達到身心平衡、提昇心靈層次，為自己的健康加分。

●作者介紹

孫靜夫

今年75歲（1932年生），福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業，曾任台北市立大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病，婚後下定決心練好身體，遍學各種養生法門，不但百病盡除，也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會，將健身心得分享社會；目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師。著有《穴道健身功法30招》、《氣壯山河──健康在一呼一吸之間》、《孫靜夫健康之道》等書。

◎中華自我保健推廣協會

聯絡電話：02-27328059

網址：http://csca.myweb.hinet.net

商品訊息簡述:

F3046
孫靜夫教你不生病-穴道健身功法30招
作者：孫靜夫
初版：96/04/16 ．出版：遠流出版
開本：正12開．裝訂：平裝
類別：應用科學類．央圖分類號：413.912
頁數：144頁．重量：360公克
ISBN：9789573260189 ． EAN：9789573260189
定價：300元

F3050
孫靜夫教銀髮族不生病-推推拍拍，健康輕鬆來
作者：孫靜夫
初版：97/09/16 ．出版：遠流出版
開本：正12開．裝訂：平裝
類別：應用科學類．央圖分類號：413.912
頁數：132頁．重量：320公克
ISBN：9789573263579 ． EAN：9789573263579
定價：280元

F3054
孫靜夫氣壯山河養生功-調節呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生
作者：孫靜夫
初版：99/06/01 ．出版：遠流出版
開本：正12開．裝訂：平裝
類別：應用科學類．央圖分類號：413.94
頁數：144頁．重量：330公克
ISBN：9789573266471 ． EAN：9789573266471
定價：300元

孫靜夫健康養生套書(3書)

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